| Kuchnia | Obsługa barmańska | Błyskawiczna dieta

KuchniaObsługa barmańska

Błyskawiczna dieta

Zasady diety błyskawicznej Często bywa tak, że w ostatniej chwili przypominamy sobie o nadchodzącym sezonie plażowym lub ważnym wyjściu, wymagającym założenia ulubionej sukienki. Chcemy wówczas w krótkim czasie zrzucić nadmierne kilogramy, by zaprezentować się jak najkorzystniej. Wiele osób rozpoczyna wówczas głodówkę, niosącą często opłakane skutki dla organizmu. O wiele lepszym pomysłem będzie wtedy tzw. błyskawiczna […]

Błyskawiczna dieta
1 vote, 4.00 avg. rating (76% score)

Zasady diety błyskawicznej

Często bywa tak, że w ostatniej chwili przypominamy sobie o nadchodzącym sezonie plażowym lub ważnym wyjściu, wymagającym założenia ulubionej sukienki. Chcemy wówczas w krótkim czasie zrzucić nadmierne kilogramy, by zaprezentować się jak najkorzystniej. Wiele osób rozpoczyna wówczas głodówkę, niosącą często opłakane skutki dla organizmu. O wiele lepszym pomysłem będzie wtedy tzw. błyskawiczna dieta.

Jeśli w ciągu kilku dni pragniesz zrzucić 2-5 kg, jest to metoda właśnie dla ciebie. Co musisz zrobić? Przede wszystkim pij bardzo dużo wody niegazowanej. Najlepiej, jeśli będzie to około 3 litrów dziennie. Odżywiaj się zdrowo, nie zapominaj o jedzeniu, jednak wyeliminuj całkowicie z diety niektóre składniki. Zrezygnuj przede wszystkim z węglowodanów. Niewskazane są również wszelkie potrawy, zawierające mąkę (szczególnie pszenną), a więc makarony, pierogi czy pieczywo. Musisz ograniczyć także kawę i słodkie, gazowane napoje. Błyskawiczna dieta wyklucza także spożywanie alkoholu. Ważną zasadą, którą należy stosować, jest czas ostatniego posiłku w ciągu dnia, a więc najpóźniej 2 godziny przed pójściem spać. Co najlepiej jeść? Sięgaj przede wszystkim po warzywa. Zawierają one mnóstwo potrzebnych organizmowi składników, a jednocześnie nie są zbyt kaloryczne.

Błyskawiczna dieta to dobre rozwiązanie, ale tylko w nagłych, wyjątkowych sytuacjach, gdy w kilka dni chcemy pozbyć się kilku kilogramów. Nie można stosować tej metody przez długie okresy czasu. Pamiętajmy, że błyskawiczna dieta nie powinna trwać dłużej niż tydzień.

Ciekawe artykuły o gotowaniu online:

recommended

Umywalka Simas Evolution 53x45cm EVO15, Umywalka Simas Arcade 90x56cm AR864, przenośniki Primacon, Umywalka Simas Frozen 121x50,5cm U120, Vetrex Radom okna, Miska stojąca WC Catalano Zero 55 1VP5500, wypożyczalnia igłofiltrów stalowych, okna antywłamaniowe Radom Puławy, Dębki kalendarz imprez 2016, wypożyczalnia igłofiltrów elastycznych